2 ans à 4 jours de travail/semaine : ce que ça m’a vraiment appris 👩🏻‍💼

Hello Reader,

Bienvenue dans l’édition n°38 de la Slow Lettre ! 😉

Petit rappel : ici, on parle d’entrepreneuriat autrement.

Loin du stress, des injonctions et des idées reçues, avec plus de liberté, une rentabilité qui a du sens et un temps de travail allégé.
Parce que bosser moins et mieux, c’est aussi profiter davantage des petits bonheurs de la vie ! 🍃

Au programme de cette édition :

⏲️Mon focus pro & perso : 2 ans à 4 jours de travail par semaine –> ma rétrospective,

🎤 Zoom conférences : je propage la voix du slowpreneuriat !

📹Ma ressource slow du moment : Retraites, 35 h, etc. : il est urgent de travailler moins – Blast info,

🍀Mes petits bonheurs de ces 15 jours

⏲️ Mon focus pro : 2 ans à 4 jours de travail par semaine –> ma rétrospective

Mon contexte pour que tu puisses mieux visualiser mon expérience :

• Mariée, sans enfant,
• Je travaille depuis la maison dans un environnement rural,
• Maison entièrement remboursée grâce à un investissement immobilier aux Pays-Bas,
• Pas d’animaux à moi pour l’instant 😉

Du salariat au freelance

La question de l’allègement du temps de travail m’a toujours accompagnée, que ce soit en tant que salariée ou indépendante.

Quand j’étais cheffe d’équipe rédaction, les 40 h inscrites sur mon contrat étaient un peu décoratives. Je cumulais les heures pour finir ce que j’avais à faire, réfléchir, améliorer… mais je ne cherchais pas à être plus productive. Mon regard était plutôt tourné vers la qualité : un “moins mais mieux” planait déjà dans mon approche.

Dans cet univers startup, quand le planning surprogrammait les contenus à rédiger par mon équipe, je négociais (difficilement) avec mes responsables l'allègement de la charge de travail plutôt que de demander à mon équipe de produire plus vite.
L’efficacité n’était pas mon obsession, mais la préservation de l’énergie de chacun, oui.

Le slowpreneuriat transforme la pratique

En 2021, j’ai découvert le slowpreneuriat.
La productivité raisonnée n’était plus un moyen de “faire plus”, mais un levier pour être confortable dans mon travail et ma vie. Alléger mon temps de travail est devenu un acte préventif : préserver mon énergie et ma créativité plutôt que devoir me remettre d’un burn-out ou de semaines épuisantes.

Mon évolution horaire

• 2020 : 30 h/semaine, 5 × 6 h,
• 2022 : -5 h/semaine, toujours 5 jours,
• 2023 : 22 h 30/semaine, un vendredi sur deux off,
• Octobre 2023 : 20 h/semaine, vendredi sanctuarisé, pour préparer le week-end, prendre soin de moi et m’aérer.

Ce que j’ai gagné

• Presque jamais fatiguée (sauf lors des changements de saison 🍂),
• Vendredis off = bouffées d’air : balades à Amsterdam, plages en Vendée, concerts, lectures, podcasts, marchés…
• Préparation sereine du retour en France : paperasse, repérage de maisons, organisation… sans empiéter sur le week-end,
• Du temps pour moi : sport, coaching financier, thérapie, coiffeur, rendez-vous médicaux, pauses canapé… un luxe préventif pour garder ma “santé de fer”,
• Concentration et énergie maximales les jours travaillés : les idées viennent naturellement, l’anxiété diminue, le plaisir augmente,

Ce que j’accepte

• Journées de travail parfois plus longues pour compenser les 4 jours,
• Certains pensent que je suis moins disponible… mes clients ne le remarquent presque jamais,
• L’envie occasionnelle de jeter un œil aux mails et LinkedIn le vendredi (merci les désinstallations et notifications désactivées !).

🛠️ Processus réplicable pour créer ta propre semaine de 4 jours

1. Faire le point sur ton contexte : obligations, volume horaire actuel, environnement (bureau, maison, rural, ville),
2. Identifier tes essentiels : moments de travail à haute concentration, obligations clients, rendez-vous perso, temps pour toi,
3. Tester progressivement : réduire d’abord une demi-journée, puis un jour complet. Observer l’impact sur ton énergie, ta créativité et ta concentration,
4. Lister avantages et inconvénients : noter ce que tu gagnes à alléger ton temps (liberté, énergie, plaisir) et ce que tu es prêt·e à accepter (adaptations, perception extérieure),
5. Ajuster et sanctuariser : choisir le(s) jour(s) off qui te font le plus de bien et en faire un rituel préventif pour ton énergie !

Résultat

Deux ans après avoir franchi le pas : énergie, concentration, plaisir et repos sont au rendez-vous.
Pas question de revenir en arrière !
​

La semaine de 4 jours fait maintenant partie intégrante de ma vision du slowpreneuriat : travailler moins pour mieux vivre, sans sacrifier la qualité de mes services ni la santé de mon business.

D’ailleurs, je prépare une offre pour aider d’autres freelances et solopreneures à dessiner leur propre version de la semaine de 4 jours. Tu veux être tenu·e au courant ? Réponds à cet e-mail !

🎤 Zoom conférences : je propage la voix du slowpreneuriat !

• 16 octobre – La Fabrik 3.0, Mortagne-sur-Sèvre : « Travailler dur pour réussir : une étape obligatoire pour les indépendants ? ».
  Si tu es en Vendée, go t'inscrire ici,
• Le 30 octobre – La semaine de 4 jours version freelance : mythe ou réalité ?​
  Conférence en ligne, infos et liens à venir.

Ces conférences sont un espace pour partager mon expérience concrète, échanger avec d’autres indépendants et découvrir comment adapter la semaine de 4 jours à chaque réalité personnelle et professionnelle.

Comme toujours : pas de modèle unique, mais un chemin à tracer soi-même.

🎥 Ma ressource du moment : “Retraites, 35 h, etc. : il est urgent de travailler moins" - Blast info

En préparant mes conférences et en creusant mes recherches sur la semaine de 4 jours, je suis tombée sur cette vidéo de Blast.

Elle met en lumière ce que je constate au quotidien : le travail peut être exigeant, parfois épuisant, et souvent déconnecté de ce qui nous nourrit vraiment !

Paloma Moritz et Salomé Saqué y explorent comment réduire le temps de travail peut non seulement préserver notre bien-être, mais aussi avoir un impact sur la société et sur la planète.

Je préfère te prévenir avant que tu ne cliques sur le lien, le prisme choisi pour la vidéo est celui du travail salarié.

Néanmoins, elle présente des exemples concrets à travers le monde qui montrent que travailler moins peut rimer avec plus de sens, plus d’équité et plus de liberté.

Une belle invitation à réfléchir à notre rapport au travail et à envisager, doucement, mais sûrement, une autre façon de vivre et de travailler.

🍀Mes petits bonheurs de ces 15 derniers jours :

• L’été indien en Vendée : et sa lumière dorée qui transforme chaque sortie running ou balade en moment magique, loin des réseaux sociaux,
• Des moules-frites maison : après le marché, une petite célébration du week-end,
• Mon inscription à la bibliothèque : pour 6 € par an, redécouvrir le plaisir de flâner entre les rayonnages sans pile à lire à remplir avec des références déjà sélectionnées,
• Accueillir Chatounette : 13 ans, 12 jours à la maison… et nouvelle reine du canapé...

🌿Prêt·e à travailler moins, mieux et plus heureux·se ?

Ces 2 ans à travailler 4 jours par semaine m’ont montré qu’il est possible de trouver son rythme, avoir plus d’énergie et de concentration, tout en gardant un travail de qualité.

Maintenant, j'aide les freelances et les solopreneures à créer aussi de la clarté, du sens et de la légèreté dans leur activité.

Trois manières de passer à l’action

Méthode n°1 : Réserve une ConsultaSlow

Une heure pour avancer sur ta problématique business du moment, avec questionnaire préalable, session sur Google Meet (ou en présentiel), replay si souhaité et récap écrit sous 48 h.

Méthode n°2 : Appel découverte PropagaSlow

Mentoring individuel pour bâtir un business plus doux, joyeux et aligné avec tes envies !

Méthode n°3 : Appel découverte pour un bras droit opérationnel

Optimisation, rédaction, back-office, animation de communauté… ton projet, ton soutien sur mesure.

J’ai hâte de savoir ce que tu as pensé de cette newsletter, Reader.

Qu’est-ce que tu as aimé / moins aimé ? Réponds simplement à cet e-mail pour tout me raconter !

P.S. Quelqu’un t’a transféré la newsletter ? Inscris-toi vite pour recevoir l’édition n°39 en cliquant ici.

P.P.S. Merci de m’avoir offert un peu de ton temps et de ta concentration. Si jamais lire cet e-mail devient une corvée, tu peux te désinscrire en cliquant sur le lien ci-dessous.